Cinco mitos del pollo y el huevo 

Por: Giuzel Rodríguez  En temas de alimentación hay muchos mitos y desinformación, es por eso que me parece fundamental hablar de dos productos que han sido acusados de una cantidad de cosas que van de lo falso a lo gracioso y que me parece fundamental rescatar por su alto contenido nutrimental y porque es una […]

Test ¿Qué tan en serio te tomas tu bienestar

Por: Susanne Blumenstain El siguiente test te ayudará a analizar tu estado actual de bienestar y te dará algunas ideas sobre cómo puedes mejorar en los diversos aspectos de tu vida. 1. ¿Qué significa bienestar para ti? Describe tu visión en cada categoría (por ejemplo, Equilibrio). Escribe tanto como quieras; los ejemplos y las preguntas […]

Alimentarnos para sanar en la pandemia

Retoma el rumbo del buen comer Por: Daniela Rábago Para el ser humano, la certidumbre es algo primordial, nos aterra lo desconocido y nos aterra aún más no saber cómo avanzar.  Esta pandemia ha tocado las fibras más sensibles del humano: la salud y la economía. Detonando así, miedos muy profundos en todos nosotros. Nos […]

Ponentes próximo 19 de diciembre 2020

  Conoce los ponentes del Festival Invierno Rezpira La Magia Florencia Sánchez Es una maestra consagrada que vive su práctica de tiempo completo. Dirige el centro de yoga Crea Hoy, donde imparte las enseñanzas de su maestro Dharma Mittra, de quien ha sido discípula directa desde hace seis años. Ha seguido los pasos del médico […]

Incienso y lavanda, mis imprescindibles para el frío

Por: Laura Blanco Seguro sabes que la piel es el órgano más grande del cuerpo, que parte de cuidarla está en nuestra alimentación e hidratación, y que factores como la contaminación, el estrés, e incluso, el calor o el frío extremo y los cambios bruscos de temperatura, pueden afectarla. La resequedad de la piel con […]

Antioxidantes, moléculas por naturaleza abundantes

Por: Martha Briseño Los antioxidantes son moléculas tan nobles, generosas y abundantes que son capaces de revertir procesos dañinos e incluso mortales en los seres vivos. Día a día, minuto a minuto nuestro cuerpo produce lo que conocemos como radicales libres, que no son otra cosa más que el resultado de la producción de energía […]

Fruitcake vegano y nutritivo ¡Anímate a romper la tradición!

Por: Rezpira Asociamos la abundancia con la diversidad y cantidad de comida que colocamos en la mesa navideña. Pero a veces esa “abundancia” se convierte en exceso y las cantidades, calidades y mezclas que hacemos no son las más afortunadas, así que terminamos inflamados y con malestar después de tanto comer. Es por eso que […]

Piel fresca y nutrida

La temporada invernal es una oportunidad para nutrirte desde el interior y conseguir una hermosa piel  Por: Paty Soto @momaspa  De todo cuerpo, los labios son la parte más fina y delgada, y, por lo tanto, requieren de mayor hidratación. Sin embargo, al igual que el resto de la piel, con la llegada del invierno […]

El desayuno que puede cambiar tu vida

Por: Marisol Sánchez Un hábito saludable puede modificar de forma favorable los niveles de glucosa en la sangre y este efecto se extiende al ámbito emocional, expone la ingeniero químico y experta en hábitos saludables y desintoxicación, Marisol Sánchez Godoy. “Ser observador de ti mismo, es una forma de cuidar a los demás, es un […]

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